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あいう ベー体操

あいう体操とは口の体操です。これは誤飲などを防ぐ高齢者の体操として知られていますが、今朝のテレビで歯並びや風邪予防に効果あるとして紹介されていました。
最近歯の矯正をする子が多くなっているとか。歯医者さんが調べたところ。上唇の筋肉が発達していないのです。それは口呼吸に原因があるとか。つまりよく噛まないからです。口呼吸は雑菌が口から喉、肺に入り、いろいろな病気になりやすくなります。特に呼吸器系が悪くなり、風邪をひきやすくなるのです。以前から口呼吸が万病のもとい言われていた西原克成医師は口呼吸は呼吸器系だけでなく、胃腸などの消化器系も悪くすると厳しく言われていました。それと関係しているのです。免疫力低下になるのです。
そこでその医師の提案である学校では「あいう ベー」の体操を毎日取り入れるようにしたところ、インフルエンザにかかる子がかなりへったそうです。
ア、イ、ウと言って、舌をベーと出して口と喉のトレーニングです。こんな簡単によう方法はどこの学校も積極的に取り入れて、口呼吸予防、歯並びの矯正、インフルエンザ予防に取り入れて欲しいものです。

by nizicanvas | 2015-06-04 12:06 | 健康

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