ゴーヤジュース

私の健康状態は腰痛以外はとても健康です。毎朝ゴーヤジュースを作って飲んでいます。ゴーヤをスライスして全部冷凍しています。ひとにぎりのゴーヤに凍らせたバナナ半分、牛乳か豆乳一合。そして今は人参も入れます。しゃーべっとにのような仕上がり。特別おいしいものではありませんが、でも結構いけます。毎朝飲むのが二年目ですが、一日の始まりはそれです。バナナも熟しすぎた安いのを買って冷凍保存しています。
田舎ですからゴーヤもどこからか手に入ります。安上がりの健康食です。おなかに冷たいのは本当はよくないのですが、生ぬるいのはいただけないから冬はやっていません。
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by nizicanvas | 2013-08-25 10:48 | 旅、食、生活、店、趣味

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