スポーツと脳

脳力開発の志賀先生のセミナーの時、「勉強ができないから
スポーツでもというのは間違っている。スポーツができる子
は頭がよいのだ。頭がよくないとスポーツはできない」と言
われたことがありました。確かに。私の学生時代の剣道の師
は「剣道とは正しく早く感じて、正しく早く判断して、正し
く早く行動に移す」が極意といわれていましたが、感じて、
判断力して、行動力するのは脳の指令。脳がよく動かないと
できないこと。動くということは頭が良いことです。
　最近「走ると頭がよくなる」という新聞記事を見つけまし
た。最近の脳科学の実験では、歩き(時速3キロ)早歩き(時速
6Ｋ)では運動前野あたりが働いているが、時速9キロで走る
と前頭前野が活性化するということです。さらに前頭前野に
ある記憶、分析、判断の47野、ワーキングメモリーが強化
されるということがわかったのです。
やっぱりスポーツは頭がよくないとできないということ。い
や、スポーツによって頭をよくすると言えるように思います。
　鬱の治療には「太陽の光を浴びて、バナナを食べて、散歩
する」のがよいと言われますが、体を動かすのは精神にもよ
いのです。熱中症の心配はなくなった秋には爽やかな空の下
で思い切り体を動かして、歩いたり、走ってみるといいですね。